年纪一大，经常腿肿？原因在这！这些“消水肿食物”要知道

人随着年龄的增长，很容易出现下肢水肿的情况。这是肾有问题吗？

不要惊慌！

首先，我们先来说一些常识：因为人类是站着行走的，所以下肢距离地面最近。由于重力的作用，大多数原因引起的水肿首先出现在下肢或症状以下肢最明显。也就是说，下肢水肿其实是很多疾病的常见表现，并且不仅仅与肾脏有关。

而且，对于很多人来说，长时间站立后下肢肿胀、睡前喝水过多引起的水肿可能只是正常的生理现象。稍微运动一下，身体就会自行恢复，所以不需要太在意。但如果肿胀明显且不会自行消退，就需要引起注意了。

小心这些水肿

通过“水肿”的部位和表现，我们可以找到一些疾病的线索。

肾病水肿

其突出特点是早晨起床后发现眼睑或面部水肿，下午逐渐减轻或消退。随着水肿加重，面部和下肢出现持续性水肿。常伴有尿常规检查异常。

心脏病水肿

主要是下肢肿胀，尤其是脚踝处，肿胀更为明显且凹陷。早上病情可能较轻，下午病情可能会加重。除水肿外，患者在快走或上坡时常出现喘息，甚至出现心慌、气短、无法平躺等症状。

肝病水肿

水肿可发生于下肢和眼睑，主要见于失代偿性肝硬化或肝癌。它的特点通常是四肢消瘦，但腹部突出（腹水）。也有部分患者先在脚踝处出现水肿，后逐渐向上扩散，并伴有黄疸、蜘蛛痣、门脉高压体征等症状。

甲状腺功能减退性水肿

水肿看起来很明显，但按压时小腿并没有凹陷。除了水肿之外，还有脱发、嗜睡、甲状腺功能异常等。

营养不良性水肿

长期腹泻、食少、消化功能差或患有肿瘤、肺结核等慢性消耗性疾病的人，常因缺乏营养而出现水肿。这种水肿发生之前往往会出现体重减轻、消瘦、疲劳、精神不振等症状。水肿常从足部开始，逐渐蔓延至全身。

特发性水肿

这种类型的水肿在女性中更为常见。它通常从脚部开始，并随着月经周期而变化。月经前714天，眼睑、脚踝、手部会出现轻度水肿，但月经后会逐渐消退。

药物性水肿

这种水肿多在服药后出现，停药后消失。较常见的可引起水肿的药物有吲哚美辛、糖皮质激素、口服避孕药、胰岛素、硝苯地平等。对于上述水肿，最好及时就诊，确诊后根据病因进行治疗。

消肿的食物一定要记住

燕麦

燕麦中丰富的纤维可以增加饱腹感，降低血脂和胆固醇，更不用说消除水肿了。

大麦

大麦有两种类型：生的和熟的。生粮和熟粮各占一半，可以相互平衡，见效快。可健脾祛湿。